John Danaher
Mindestalter 15 Jahre
Das Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) oder auch Gracie Jiu-Jitsu, ist die hohe Kunst des Bodenkampfes und wurde vor etwa hundert Jahren von den Brüdern Carlos und Hélio Gracie in Brasilien entwickelt.
Es gilt als eines der effektivsten Kampfsysteme überhaupt. Würfe, Positionskontrolle, Gelenkhebel und Würgegriffe geben dem BJJ Kämpfer totale Kontrolle, ohne den Gegner verletzen zu müssen.
Seine Effektivität hat das Brazilian Jiu-Jitsu in den „Ultimate Fighting Championships“ (UFC) bis heute zigfach unter Beweis gestellt. Es ist ein unverzichtbarer Bestandteil des MMA Sports und eignet sich hervorragend zur Selbstverteidigung.
Eine ergänzende Variante ist das Submission Wrestling, bei dem das BJJ mit Techniken aus dem Sambo und Ringen kombiniert wird.
In den Fundamentals Einheiten trainieren wir die wichtigsten Grundlagen des BJJ.
In einem rotierenden Lehrsystem werden in 46 Lektionen, die wichtigsten und effektivsten BJJ Techniken für die Selbstverteidigung, sowie die Techniken & Fähigkeiten für den BJJ Blaugurt vermittelt.
So wirst du in kürzester Zeit „Street Ready“ und schaffst gleichzeitig die Grundlage für deine weitere Reise im Brazilian Jiu-Jitsu.
Brazilian Jiu-Jitsu Fundamentals (Gi)
MONTAG & MITTWOCH
17.15 - 18.30
Während in den Fundamentals Einheiten die Selbstverteidigung im Vordergrund steht, beschäftigen wir uns in den BJJ Fight Lab Einheiten mehr mit dem Kampf gegen geübte Bodenkämpfer.
Hier werden fortgeschrittene Angriffs- und Kontertechniken erlernt und im freien Rollen (Bodensparring) gefestigt.
Ein Thema (Positionsescapes, Sweeps, Takedowns, Submission) wird immer über mehrere Wochen behandelt, systematisch aufgebaut und vertieft.
Brazilian Jiu-Jitsu Fight Lab
Alle Level (Gi)
DIENSTAG & DONNERSTAG
17.15 - 18.30
Das Submission Wrestling ist eine hervorragende Ergänzung zum Brazilian Jiu-Jitsu. Anders als im BJJ, wird hier ohne BJJ Anzug (Gi) trainiert.
Takedowns und Würfe spielen genau im BJJ eine große Rolle. Im Submission Wrestling werden aber zusätzlich ausgewählte Techniken aus dem Ringen (Freistil & Greco) und Sambo trainiert.
Wie in den BJJ FightLab Einheiten, folgen wir auch im Submission Wrestling einem mehrwöchigen Trainingsplan und bearbeiten systematisch die unterschiedlichen Themen.
Submission Wrestling
Dienstag & Donnerstag
18.45 - 20.00
Submission Wrestling
FREITAG
17.15 - 18.30
Trainiere mit uns und lerne das Strike Gym kennen.
Entweder bei einem kostenfreien Probetraining oder 7 Tage lang mit unserer beliebten Probewoche (€ 19,90)
Kaiserstraße 59
47229 Duisburg
Montag – Donnerstag 16.00 - 22.00 Uhr
Freitag 16.00 - 21.00 Uhr
Samstag & Sonntag Geschlossen
